2022-01-07 En påmindelse om at styrke din immunitet NYHEDSBREV Anturi Nathalie Dahl ekspert på lykke

- Nyhedsbrev fra den 7. januar 2022 -



















En påmindelse om

at styrke din immunitet 

- dette fortælles ikke hver dag

i medierne !!


Vaccine er ikke den eneste mulighed for

at opnå en stærkere immunitet!


I flere tusinde år har mennesker dyrket forebyggelse

af sygdom ved at styrke deres immunitet.



Sol, luft og vand - vores bedste venner


Da jeg var barn, lærte jeg at “sol, luft og vand - er vore bedste venner”. 


Det er sundt for os at få frisk luft - at være i solen og i vandet, og det er en skam, at vi nogle gange glemmer alt om de banale, nødvendige hverdagsting, som virkelig kan være med til at gøre en forskel, både hvad angår fysisk og psykisk sundhed.



Kost, motion og rent vand


Din immunitet bliver styrket ved at spise sundt og drikke nok rent vand, da det giver næring og minimerer toksiner i kroppen. Det du spiser, samt hvordan og hvor meget du spiser, påvirker din tankegang.


Det at have fred i sindet - ro i sine tanker - være fri fra alle bekymringer og angst - er en anden vigtige ting for at opnå en stærk immunitet.



Fred i sindet


Når dit sind er afslappet, bliver kroppen også afslappet, og det give også stærkere immunitet.


Du kan også starte med kroppen - gør den afslappet ved at gå eller tage en løbetur, eller noget du godt kan lide og som får dig til at slappe af.


Hvis du begynder med dit sind - kan yoga, meditation og åndedrætsøvelser være en god start.


Men lad være med at presse dig selv! Når du koncentrerer dig for meget, bliver din hjerne ustabil - du begynder at tænke for meget i stedet for at stoppe unødigt "støj" (tankemylder).


Du kan øve dig ved at afsætte fem minutter til dig selv hver morgen, når du står op, og igen fem minutter, når du er på vej i seng. De fem minutter bliver til 10, 15 osv.




Påvirkninger udefra


Du bliver påvirket (bevidst / ubevidst) fra omverden hver eneste dag. TV, sociale medier, og mennesker omkring dig, som muligvis tænker anderledes og evt. negativt.


Enhver type  angst spreder sig og kan desværre alle, som ikke er vant til mental træning.


Når du træner dig selv til at have ro i sindet og styr på tankerne, bliver du ikke påvirket af omverdenen. Det giver dit immunforsvar ekstra styrke!





Hvis du har brug for hjælp og forandringer,

så er her muligheder at få:



Book en uforpligtende samtale:

https://nathaliedahl.dk/book-her.html


Book foredrag til din virksomhed:

https://nathaliedahl.dk/veje_til_lykke/


Tilmeld dig her til et inspirerende foredrag:

https://nathaliedahl.dk/venteliste-til-foredrag.html


Tilmels dig til den kommende workshop:

https://nathaliedahl.dk/venteliste-til-workshop.html




KØB ONLINE KURSER med 60% rabat nu og

får en gratis samtale til de første 10 personer:


Styrk dit selvværd:

https://nathaliedahl.dk/veje_til_lykke/boost-dit-selvv-rd-online.html


Få klarhed i dit liv:

https://nathaliedahl.dk/veje_til_lykke/faa-klarhed-i-dit-liv-online.html


Din guide til velstand:

https://nathaliedahl.dk/veje_til_lykke/velstand/



Tilmeld dig til vores NYHEDSBREV og

få inspiration og opmuntring hver uge.


https://nathaliedahl.dk/kontakt/tilmeld-dig-nyhedsbrev.html


Du kan afbestille det hvor som helst. :-)

NYHEDSBREV - Lykkeekspert Nathalie Dahl Anturi Lykke Mental balance